جدول المحتويات
جدول المحتويات
إينوزيتول هو نوع من السكريات ينتجه الجسم بشكل طبيعي ويمكن أيضا العثور عليه في مجموعة متنوعة من الأطعمة عاليةالألياف مثل الفواكه الطازجة والخضروات والفاصوليا والبقوليات.
يمكن العثور على الإينوزيتول في عدة أشكال مختلفة في الطبيعة، ويُعد مايو-إينوزيتول ودي-كيرو-إينوزيتول أكثرها وفرة وتوفرًا تجاريًا.
يؤدي الإينوزيتول دورًا مهمًا في الجسم باعتباره جزيئًا لنقل الإشارات بين الخلايا، لكن الأبحاث الحديثة أظهرت أن له فوائد أخرى تمتد من دعم صحة المرأة إلى تحسين المزاج.
متلازمة تكيّس المبايض، وتُعرف اختصارًا بـ PCOS، هي حالة معقدة تؤثر في الجهاز الهرموني (الغدد الصماء). تشير الأبحاث إلى أن هذه الحالة قد تؤثر على ما بين 6 إلى 20٪ من النساء في سن الإنجاب. في حالة متلازمة تكيّس المبايض (PCOS)، قد تصبح المبايض متضخمة وتظهر عليها أكياس صغيرة حول الحواف الخارجية.
قد تؤدي متلازمة تكيّس المبايض أيضًا إلى زيادة إنتاج الأندروجينات (الهرمونات الذكرية) لدى النساء. الأندروجينات هي هرمونات ذكورية بشكل أساسي، تساهم في ظهور الصفات الجنسية الثانوية لدى الذكور مثل زيادة نمو العضلات ونمو شعر الصدر.
على الرغم من أن الأندروجينات تتواجد بشكل طبيعي لدى النساء، إلا أنها غالبًا ما تكون بنسب أقل لدى النساء اللواتي لا يعانين من PCOS. نظرًا لأن متلازمة تكيّس المبايض قد تؤدي إلى زيادة إنتاج الأندروجينات لدى النساء، فقد ينتج عن ذلك نمو شعر الوجه والجسم، زيادة حب الشباب، وعدم انتظام الدورة الشهرية أو انعدامها.
قد تؤثر متلازمة تكيّس المبايض أيضًا على الأيض في الجسم، مما يسهم في زيادة الوزن في منطقة البطن، ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، ومقاومة الإنسولين. تشير الدراسات إلى أن الإينوزيتول قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض.
على سبيل المثال، ركزت إحدى الدراسات العشوائية المفتوحة على تأثير الإينوزيتول في تنظيم الدورة الشهرية. شملت الدراسة 70 فتاة شابة تتراوح أعمارهن بين 15 و 24 عامًا. تم تقسيم النساء إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تلقت خليطًا من مايو-إينوزيتول ودي-كيرو-إينوزيتول بالإضافة إلى وسيلة منع حمل هرمونية، المجموعة الثانية تلقت وسيلة منع حمل هرمونية فقط.
تابعت الدراسة النساء لمدة 6 أشهر. في ختام الدراسة، وجدت النتائج أن النساء في مجموعة الإينوزيتول مع وسائل منع الحمل شهدن عودة الدورة الشهرية بشكل طبيعي وقصر مدة الدورة الشهرية. وصلت 30 امرأة في مجموعة وسائل منع الحمل و9 نساء في مجموعة الإينوزيتول إلى دورة شهرية منتظمة. عندما توقفت كلتا المجموعتين عن التدخلات الخاصة بهما بعد 3 أشهر، استمرت عدد مماثل من النساء في الحصول على دورات شهرية طبيعية: 24 في مجموعة الإينوزيتول و25 في مجموعة وسائل منع الحمل.
أجرى تحليل تلوي آخر دراسة بيانات من 26 تجربة عشوائية محكمة مختلفة لتحديد فعالية الإينوزيتول في علاج متلازمة تكيّس المبايض (PCOS). وجدت الدراسة أن الإينوزيتول كان أكثر فاعلية مرتين تقريبًا من العلاج الوهمي في مساعدة النساء على تحقيق دورة شهرية منتظمة. كما وجدت الدراسة أيضًا أن الإينوزيتول كان يؤدي أداءً مشابهًا للميتفورمين في تحسين نتائج متلازمة تكيّس المبايض (PCOS).
الأنسولين هو هرمون أساسي يتم إفرازه بواسطة البنكرياس. وظيفة الإنسولين هي نقل الجلوكوز أو السكر من مجرى الدم إلى الخلايا. بعد ذلك، تتمكن الخلايا من استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة لأداء وظائفها الطبيعية في الجسم.
تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستجيب الجسم للأنسولين بالطريقة الطبيعية المعتادة. قد تؤدي مقاومة الإنسولين إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري.
تشير الدراسات إلى أن الإينوزيتول قد يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين عن طريق خفض مستويات السكر والإنسولين في الدم.
أظهرت إحدى الدراسات الخاضعة للدواء الوهمي أن مكملات الإينوزيتول قللت المساحة تحت منحنى الإنسولين بعد اختبار تحمل الجلوكوز بنسبة تقارب 62% مقارنة بالدواء الوهمي. أظهرت دراسة عشوائية أخرى خاضعة للدواء الوهمي أن تناول مكملات مايو-إينوزيتول قلّل من حدوث سكري الحمل.
تشير الدراسات إلى أن الإينوزيتول قد لا يقتصر دوره على تحسين مقاومة الإنسولين فحسب، بل قد يكون مفيدًا أيضًا في مجالات أخرى من اضطرابات التمثيل الغذائي. كما وجدت الدراسة الخاضعة للدواء الوهمي التي أظهرت انخفاض المساحة تحت منحنى الإنسولين مع تناول الإينوزيتول أيضًا انخفاضًا في مستويات التستوستيرون والدهون الثلاثية في الدم. وجدت الدراسة نفسها أيضًا انخفاضًا في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمقدار 4 ملليمترات من الزئبق (mmHg) مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
أظهر تحليل تلوي شمل بيانات أكثر من 1,600 مريض أن تناول مكملات الإينوزيتول ارتبط بانخفاض مستويات التستوستيرون والجلوكوز في الدم مقارنة بالدواء الوهمي.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُصنَّف حوالي 39% من البالغين في العالم على أنهم يعانون من زيادة الوزن، بينما يُعاني 13% منهم من السمنة المفرطة. يتم تعريف السمنة على أنها وجود مؤشر كتلة الجسم (BMI) يساوي أو يزيد عن 30. ارتبطت السمنة بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بدءًا من أمراض القلب والأوعية الدموية وصولًا إلى بعض أنواع السرطان.
تشير الدراسات إلى أن الإينوزيتول قد يساعد في تقليل السمنة. ركز تحليل تلوي على تأثير مكمل الإينوزيتول على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وراجع بيانات من 15 دراسة عشوائية محكمة. وجدت الدراسة أن تناول مكملات الإينوزيتول ارتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وأن مايو-إينوزيتول قد يكون الأكثر فعالية للمساعدة في تقليل مؤشر كتلة الجسم.
يُعرَّف العقم سريريًا بأنه عدم القدرة على تحقيق الحمل في غضون عام من الجماع غير المحمي. قدّرت منظمة الصحة العالمية (WHO) أن العقم قد يؤثر على شخص واحد من بين كل ستة أشخاص في العالم. ويعني ذلك أن حوالي 17.5% من سكان العالم يواجهون صعوبة في الحمل.
تشير الأبحاث إلى أن الإينوزيتول قد يساعد في زيادة الخصوبة ودعم القدرة على الإنجاب.
ركزت إحدى الدراسات العشوائية المحكمة على تأثير تناول مكملات الميلاتونين والإينوزيتول على معدلات الإخصاب وجودة البويضات. الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية ويساعد على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية والنوم. وقد يعمل أيضًا كـ مضاد أكسدة قوي. في الدراسة، تم تقسيم 526 امرأة تم تشخيصهن بمتلازمة تكيس المبايض وخضعن لعلاج التلقيح الصناعي (IVF) إلى واحدة من 3 مجموعات: مجموعة ضابطة تلقت فقط حمض الفوليك، ومجموعة تلقت الإينوزيتول وحمض الفوليك، ومجموعة تلقىت الإينوزيتول وحمض الفوليك والميلاتونين.
تلقّت النساء التدخلات الخاصة بكل مجموعة بدءًا من اليوم الأول لدورتهن الشهرية وحتى أسبوعين بعد زرع الجنين. وجدت الدراسة أن النساء في مجموعة الإينوزيتول والميلاتونين كان لديهن عدد أكبر من البويضات الناضجة مقارنة بالمجموعتين الأخريين. كما كان لدى مجموعة الإينوزيتول والميلاتونين عدد أكبر من الأجنة المحتملة القابلة للحياة مقارنة بالمجموعتين الأخريين.
تشير الأبحاث إلى أن الإينوزيتول قد يفيد أكثر من مجرد الاختلالات الهرمونية. قد تشمل فوائد الإينوزيتول الصحة النفسية أيضًا.
ركز أحد التحليلات التلوية على تأثيرات الإينوزيتول على القلق والاكتئاب. وجدت الدراسة أن المرضى المصابين بالاكتئاب المرتبط باضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD) شهدوا تحسنًا عند تناول مكملات الإينوزيتول.
أظهرت دراسة مزدوجة التعمية وخاضعة للدواء الوهمي شملت مرضى الاكتئاب الشديد واضطراب ثنائي القطب تحسنًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب مقارنة بالدواء الوهمي.
من المهم ملاحظة أن دراسات أخرى لم تجد فرقًا في تقليل أعراض الاكتئاب مع تناول مكملات الإينوزيتول، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الدور الذي قد يلعبه الإينوزيتول في اضطرابات الصحة النفسية.
في حالة تناول مكملات الإينوزيتول، فمن المهم مراجعة وفهم أي آثار جانبية محتملة للإينوزيتول. تشمل الآثار الجانبية الشائعة التي قد تظهرعند تناول الإينوزيتول ما يلي:
تظهر هذه الآثار الجانبية في كثير من الأحيان عند تناول جرعات عالية من مكملات الإينوزيتول و/أو استخدام الإينوزيتول لفترات طويلة.
أظهرت دراسة أن الاستخدام طويل المدى لجرعات عالية من دي-كيرو-إينوزيتول لدى النساء الأصحاء أدى إلى زيادة مستويات التستوستيرون وإفراز الأسبروزين. التستوستيرون هو هرمون ذكوري بشكل أساسي يرتبط بتطوير الصفات الجنسية الثانوية لدى الذكور، بينما الأسبروزين هو هرمون يساهم في رفع مستويات السكر في الدم.
بالنسبة لمتلازمة تكيّس المبايض (PCOS) ومشكلات الأيض، يُعد المزيج بين مايو-إينوزيتول ودي-كيرو-إينوزيتول هو الأكثر دراسةً وتوصيةً به. يُستخدم مايو-إينوزيتول بمفرده غالبًا لدعم الحالة المزاجية.
على الرغم من أن المدة قد تختلف، إلا أن العديد من الدراسات تشير إلى حدوث تحسن في انتظام الدورة الشهرية ومؤشرات التمثيل الغذائي خلال 3 إلى 6 أشهر من الاستخدام المنتظم.
نعم، يعتبر الإينوزيتول عمومًا آمنًا للاستخدام اليومي بالجرعات الموصى بها. يمكن أن تحدث آثار جانبية هضمية خفيفة مثل الغازات أو الانتفاخ، خاصة عند تناول جرعات عالية.
تتراوح فوائد الإينوزيتول من تحسين حياة النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض (PCOS) إلى دعم فقدان الوزن بشكل صحي. هذا الجزيء الرائع الذي يُنتجه الجسم أساسي للحفاظ على الصحة والعافية المثلى. إضافة مكمل الإينوزيتول إلى روتين الصحة العامة قد يساعد في تحسين الصحة على المدى الطويل.
المراجع:
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
