جدول المحتويات
جدول المحتويات
أولئك الذين لديهم بشرة صافية ومشرقة ونابضة بالحياة يبدون بصحة جيدة. بينما يقضي الكثير من الناس وقتًا طويلاً في تحسين مظهر بشرتهم من الخارج، فإن المفتاح الحقيقي للحصول على بشرة شابة هو التغذية السليمة والعادات الصحية التي تغذي البشرة من الداخل إلى الخارج أو الجمال من الداخل.
بالإضافة إلى النظام الغذائي الأساسي واستراتيجيات الصحة الحياتية، يمكن أن تساعد العديد من المركبات الطبيعية، موضعيًا وداخليًا. ومن أهمها المكملات الغذائية التي تمت مناقشتها قليلاً والتي تحظى بشعبية كبيرة في المستحضرات الموضعية لمنع التجاعيد والجفاف الذي يساهم في ظهور البشرة القديمة. أنا أشير إلى حمض الهيالورونيك (HA).
حمض الهيالورونيك من أهم المواد الكيميائية في جسم الإنسان. يدعم حمض الهيالورونيك الأنسجة الضامة الرخوة التي تحافظ على الجلد والأعضاء الداخلية في مكانها وقوة الأنسجة الضامة الليفية مثل الأوتار والأربطة والغضاريف. في الأساس، حمض الهيالورونيك هو "الغراء" الفعلي الذي يربط أجسامنا معًا. يعمل بشكل وثيق مع الكولاجين، البروتين الرئيسي للنسيج الضام. فكر في الكولاجين على أنه الطوب في منزل من الطوب و حمض الهيالورونيك باعتباره الملاط الذي يربط الطوب معًا.
يعد الحفاظ على مستويات الشباب حمض الهيالورونيك (والكولاجين في أنسجة الجسم استراتيجية مهمة لمكافحة الشيخوخة. أحد أسباب تطور الخطوط والتجاعيد على بشرتنا هو فقدان حمض الهيالورونيك والكولاجين. بحلول الوقت الذي يصل فيه معظم الأشخاص إلى سن السبعين، انخفض محتوى حمض الهيالورونيك في أجسامهم بنسبة 80٪ منذ أن كانوا في سن الأربعين. بعد سن 45 أو نحو ذلك، تبدأ مستويات حمض الهيالورونيك في الجلد في الانخفاض.
من أكثر الطرق شيوعًا لزيادة حمض الهيالورونيك في الجسم عن طريق الحقن. على وجه التحديد، منذ عام 2003، تمت الموافقة على أشكال حمض الهيالورونيك القابلة للحقن للاستخدام الطبي وتستخدم على نطاق واسع لملء تجاعيد الوجه وملء الشفاه الرقيقة.
تعمل حقن الهيالورونيك على تنعيم التجاعيد مؤقتًا عن طريق إضافة حجم تحت الجلد، مع آثار تستمر عادةً لمدة ستة أشهر. بالإضافة إلى استخدام أشكال قابلة للحقن من حمض الهيالورونيك لملء التجاعيد، فإن أشكال حمض الهيالورونيك القابلة للحقن هي أيضًا علاجات طبية معتمدة للمساعدة في تخفيف التهاب المفاصل.
هل الحقن هي الطريقة الوحيدة لزيادة مستويات حمض الهيالورونيك؟ بالطبع لا. أظهرت مكملات حمض الهيالورونيك عن طريق الفم أيضًا قدرة على زيادة مستويات حمض الهيالورونيك وإنتاج فوائد كبيرة للبشرة وصحة المفاصل. التطبيق الموضعي لحمض الهيالورونيك على الجلد له أيضًا آثار مفيدة.
تم تصميم معظم مكملات حمض الهيالورونيك الغذائية الموجودة في السوق ليتم تسويقها لدعم صحة المفاصل. أثبتت الدراسات السريرية السلامة السريرية لمكملات حمض الهيالورونيك عن طريق الفم وفعاليتها في تعزيز صحة المفاصل. باستخدام حمض الهيالورونيك عالي النقاء، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تم إعطاؤهم 200 مجم يوميًا من حمض الهيالورونيك لمدة ثمانية أسابيع أظهروا تحسنًا ملحوظًا في صحة المفاصل مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
وجدت الدراسات السريرية البشرية أيضًا أن مكملات حمض الهيالورونيك عن طريق الفم يمكن أن تحسن ترطيب البشرة وتقليل عمق التجاعيد وزيادة مرونة الجلد وثباته. حمض الهيالورونيك مفيد لمن يعانون من بشرة جافة وخشنة. أظهرت مكملات حمض الهيالورونيك قدرة مذهلة على زيادة محتوى رطوبة الجلد (الماء) لدى هؤلاء الأشخاص.
على سبيل المثال، في دراسة مزدوجة التعمية، أنتجت مكملات حمض الهيالورونيك زيادة لا تصدق بنسبة 46٪ في محتوى رطوبة الجلد بعد أربعة أشهر من الاستخدام لمن يعانون من بشرة جافة وخشنة. مع زيادة الترطيب، تختفي الخطوط الدقيقة أو تتحسن، ويصبح الجلد أكثر إشراقًا. باختصار، يمكن لمكملات حمض الهيالورونيك أن تحسن مظهر الجلد بشكل كبير. كانت الجرعة المستخدمة في التجارب السريرية 120 مجم من حمض الهيالورونيك يوميًا، وتظهر النتائج بعد حوالي شهر من الاستخدام.
حمض الهيالورونيك الموضعي هو مكون شائع في منتجات البشرة الموضعية. إنه مرطب قوي، مما يعني أنه مادة يمكنها جذب الماء.
يمكن لحمض الهيالورونيك جذب ما يصل إلى 1000 ضعف وزنه في الماء. بالإضافة إلى مكملات حمض الهيالورونيك الغذائية التي تزيد من ترطيب البشرة، فقد ثبت أيضًا أن وضع حمض الهيالورونيك مباشرة على الجلد يساعد في تحسين ترطيب البشرة. ويمكن لحمض الهيالورونيك الموضعي أن يمنح البشرة ملمسًا ناعمًا ومرطبًا طوال اليوم.
يساعد حمض الهيالورونيك الموضعي أيضًا على الحماية من تلف الجلد وكذلك إبطاء آثار الشيخوخة. يمكن أن يساعد الجلد على الشعور بالضوء والانتعاش ولا يتسبب عادة في ظهور البثور أو إثارة رد فعل في البشرة الحساسة.
تذكر أن استخدام منتجات حمض الهيالورونيك في المناخات الجافة قد يختلف عن استخدامها في المناخات الأكثر رطوبة. في المناخات الجافة، قد لا يتمكن حمض الهيالورونيك من جذب رطوبة كافية من الهواء. نتيجة لذلك، قد يسحب الماء من احتياطيات الجلد بدلاً من ذلك. لمنع هذا التأثير في المناخات الجافة، استخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ومزيج من مكونات الترطيب الأخرى بدلاً من استخدام منتج يحتوي على حمض الهيالورونيك فقط.
المراجع:
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
