جدول المحتويات
جدول المحتويات
الزعفران (Crocus sativus) هو أغلى أنواع التوابل في العالم، وقد أصبح الآن النهج العشبي الأكثر قيمة لتعزيز الحالة المزاجية، وتعزيز العقل المريح والتركيز، وتحسين نوعية النوم، وممارسة العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
الزعفران، كتوابل، غالي الثمن لأنه مشتق من ميسم الزهرة. الميسم هي أجزاء تشبه الخيوط في وسط الزهرة. قد يكون ميسم الزعفران أحمر أو أصفر أو ذهبي أو أصفر برتقالي.
كمكمل غذائي، وجدت التجارب السريرية عالية الجودة أن مستخلصات الزعفران من بتلات الزهرة لها فعالية مماثلة لتلك المشتقة من الميسم الأكثر تكلفة. تعتمد هذه الفعالية المتساوية على تحسين درجات التقييم السريري المعترف بها جيدًا للحالة المزاجية الناتجة عن مستخلصات ميسم زهور الزعفران أو البتلات.1،2
الفوائد الصحية للزعفران اقرأ المزيد.
السبب في أن المقتطفات من الميسم أو البتلات تؤدي إلى نتائج هو أن كلاهما يمكن أن يحتوي على نفس المركبات النشطة - أصباغ نبات الكاروتينات المسؤولة عن ألوان الميسم والبتلات. العوامل المحددة في ما إذا كانت مستخلصات البتلة تحتوي على كل هذه الأصباغ هي مكان وكيفية زراعتها. على سبيل المثال، يتم اشتقاق affron®، وهو مستخلص الزعفران المتميز، من بتلات زهرة الزعفران الإسباني الأكثر وفرة لأنه يمكن أن يوفر أيضًا كاروتينويد رئيسي للميسم، الكروسين، الذي يفتقر إلى مستخلصات البتلات الأخرى.3
في affron®، يطلق على مركبات الكاروتين اسم Lepticrosalides ™ ، والتي تشمل أهم ثلاثة جزيئات كاروتينويد كروسين، وبيكروكروسين، وسافرانال. في affron®، يتم توحيد هذه المركبات مجتمعة عند 3.5٪ من أجل توفير مستوى جرعة ثابت. يستخدم affron® عملية استخراج خاصة تركز بشكل فريد وتحافظ على هذه المركبات النشطة مما يجعلها خلاصة الزعفران الممتازة. تظهر دراسات الامتصاص التفصيلية أيضًا مزايا affron®.3
لقد ظهر الزعفران كأحد أفضل الطرق الطبيعية لتحسين المزاج. أظهرت العديد من الدراسات الآن أن مستخلصات مختلفة آمنة وفعلاة من الزعفران كعامل طبيعي لرفع الحالة المزاجية مع فائدة إضافية تتمثل في تهدئة مشاعر القلق.
ترجع تأثيرات الزعفران التي تعمل على رفع الحالة المزاجية وتهدئتها إلى مواقع العمل المتعددة. على سبيل المثال، يقوم الزعفران بزيادة مستويات الدماغ من الناقلات العصبية الهامة المحسنة للمزاج مثل السيروتونين، والدوبامين. كما أنه يعدل من الاستجابة للضغط، ويمارس تأثيرات مضادة للالتهابات في الدماغ.1،2
تم تصميم الدراسات السريرية البشرية التي أجريت باستخدام affron® بشكل خاص وأظهرت آثارًا كبيرة في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف مشاعر التوتر، حتى لدى الأفراد الأصحاء. على سبيل المثال، في إحدى الدراسات التي أجريت على موضوعات صحية، affron® بجرعة 14 ملجم مرتين يوميًا على مدار أربعة أسابيع، وزيادة الحالة المزاجية، وتقليل مشاعر القلق، وتحسين إدارة الإجهاد. ظهرت هذه الفوائد دون آثار جانبية4
affron® هو أيضًا أول مستحضر للزعفران يتم دراسته لدى المراهقين. في دراسة مزدوجة التعمية مدتها 8 أسابيع، تم إعطاء المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 16 عامًا والذين يعانون من انخفاض درجات المزاج و/أو مشاعر القلق affron® (14 ملجم مرتين يوميًا) أو دواء وهمي. أظهر هؤلاء المراهقون الذين تناولوا affron® تحسنًا أكبر في الأعراض المرتبطة بالحالات المزاجية المنخفضة مثل استيعاب المشاعر وقلق الانفصال والرهاب الاجتماعي.5
في دراسة أخرى، تم إعطاء affron® (14 ملجم مرتين يوميًا) أو دواء وهمي لـ 160 شخصًا بالغًا لمدة ثمانية أسابيع ممن كانوا يتناولون حاليًا عقارًا مضادًا للاكتئاب. كان الهدف هو معرفة ما إذا كانت affron® آمنة ومفيدة. كانت النتيجة المثيرة للاهتمام أن affron® لم يساعد فقط في تحسين الحالة المزاجية عندما يقترن بالعقار ولكنه أيضًا يقلل بشكل كبير من الآثار الجانبية المتعلقة بالدواء. 6 كانت هذه النتائج متوافقة مع دراسات أخرى.
أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRI) هو الخلل الوظيفي الجنسي. لدى النساء، يظهر هذا على أنه انخفاض في الرغبة والإثارة، بينما لدى الرجال يمكن أن يؤدي إلى ضعف الانتصاب وفقدان الاهتمام بالجنس. في الدراسات مزدوجة التعمية على كل من الرجال والنساء على مضادات الاكتئاب SSRI، شهد أولئك الذين يتناولون مستخلصًا موحدًا من بتلات الزعفران (30 مجم يوميًا) تحسينات أكبر بشكل ملحوظ في بعض مقاييس الوظيفة الجنسية. تعرضت الإناث لتحسينات في الإثارة والتشحيم والألم. 7 شهد الرجال تحسنًا في وظيفة الانتصاب والرضا عن الجماع. 8 ومن غير المثير للدهشة أن 60٪ من الرجال الذين تناولوا خلاصة الزعفران حققوا وظيفة انتصاب طبيعية مقابل 7٪ فقط ممن تناولوا الدواء الوهمي.
الزعفران هو نهج عشبي قيم للمساعدة في التعامل مع التوتر وقلة النوم. في دراسة مزدوجة التعمية أجريت على 63 بالغًا سليمًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 70 عامًا يعانون من مشاكل النوم الذين أشاروا إليها ذاتيًا، تناول الأشخاص affron® (14 ملجم مرتين يوميًا) أو دواء وهمي لمدة 28 يومًا. ارتبط Affron® بمقاييس تحسينات أكبر لتصنيفات جودة النوم مقارنةً بالدواء الوهمي. 9 مثل الدراسات الأخرى، لم يسبب تناول affron® أي آثار جانبية.
أظهر الزعفران تأكيدات على فوائد صحية أخرى بما في ذلك:
مع توافر مستخلصات عالية الجودة وبأسعار معقولة مثل affron®، من المتوقع أن تزداد شعبية الزعفران كنهج عشبي قيِّم للصحة. بينما أظهر الزعفران القدرة على خلق عدد لا يحصى من الفوائد الصحية، فإن خلاصة القول هي أنه يساعد الناس بشكل خاص على الشعور بالتحسن.
5 طرق طبيعية لتعزيز مزاجك: اقرأ المزيد.
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
المراجع
المراجع
