جدول المحتويات
جدول المحتويات
قد لا يكون تهيج المهبل هو العرض الأول الذي تحرص على مناقشته مع شريكك أو أقرب صديق لك، ولكنه بلا منازع موضوع مهم يجب طرحه مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
يوصف التهيج المهبلي بطرق لا تعد ولا تحصى - من الحرق والحكة إلى التورم والتبول المؤلم - وهو أكثر انتشارًا مما قد تتخيله: يعتبر الشكوى الأكثر شيوعًا في مجال الصحة المهبلية، حيث يؤثر التهاب الفرج (أو الانزعاج المهبلي) على أكثر من نصف النساء فوق سن 24 عامًا.
قد تكون هناك تداخلات بين أعراض تهيج المهبل، ولكن الأسباب المحتملة متعددة. فيما يلي خمسة أسباب محتملة لشعورك بالإعياء هناك - وخمس طرق طبيعية للتخفيف من ذلك.
لكن أولاً، ما هو الشعور بالتهيج المهبلي بالضبط؟
المعروف أيضًا باسم التهاب المهبل والالتهاب المهبلي، تتلخص الأعراض الأولية لالتهاب الفرج والمهبل في:
في بعض الحالات - اعتمادًا على السبب الجذري للمشكلة - قد يصاحب التهاب المهبل أيضًا إفرازات مهبلية ونزيف خفيف و/أو بقع.
لحسن الحظ، يميل التهيج المهبلي إلى أن يكون من المضاعفات التي يمكن علاجها بشكل كبير. يتمثل أول أمر في عملك في حجز موعد مع مقدم الرعاية الطبية الموثوق به للتأكد من سبب حدوث ذلك وتحديد أفضل مسار للعلاج. في هذه الأثناء، قم بتقييم هذه الاحتمالات:
قد لا تربط على الفور ارتباطًا بين ورق التواليت الذي تستخدمه والأعراض التي تعاني منها. ومع ذلك، توقفي للحظة وفكري فيما يلامس المهبل في أغلب الأحيان، بخلاف ملابسك الداخلية. (على الأرجح؟ ورق التواليت.) في الواقع، بقدر ما قد يبدو الأمر مستبعدًا، اكتشفت دراسة قديمة ظهرت في المجلة الطبية Canada Family Physician أن أنواعًا معينة من ورق التواليت قد تسبب تهيجًا مهبليًا.
ضع في اعتبارك قائمة المكونات المستخدمة عادةً في ورق التواليت، وقد تفهم السبب. بما في ذلك:
تحتوي بعض ماركات ورق التواليت أيضًا على الوبر فائق النعومة، والذي قد يبدو مهدئًا من الناحية النظرية ولكنه قد يترك وراءه قطعًا صغيرة من المهيجات التي تؤدي فقط إلى استمرار القلق المهبلي. علاوة على ذلك، فإن مسح المنطقة المهبلية الحساسة بقسوة بأي نوع من ورق التواليت يمكن أن يؤدي إلى حدوث تمزقات دقيقة قد تؤدي إلى اللدغة والتورم والعدوى.
بطبيعة الحال، لا تقتصر المهيجات على ورق التواليت. يمكن العثور عليها أيضًا في:
كيف يمكنك المساعدة في تحديد ما إذا كانت الحكة في الجنوب ناتجة عن المهيجات؟ بالإضافة إلى الحل أدناه، حدد مصدر الحكة: تميل المهيجات إلى تفاقم الفرج (أو الجزء الخارجي من المهبل) بدلاً من الداخل.
إذا استبعد طبيب الرعاية الأولية الخاص بك أو ND أو OBGYN الأسباب الكامنة الأخرى - والتي سنتعمق فيها أدناه - فإن استبدال Charmin المعتاد بورق التواليت غير المبيض والخالي من السموم (ومنتجات العناية الشخصية الخالية من المواد المضافة) قد يمنحك الراحة التي تبحث عنها.
قد يكون المهبل آلة بارعة ذاتية التنظيف مكتملة بغدتين صغيرتين - تعرفان باسم غدد بارثولين - والتي، إلى جانب مساعدة هرمون الاستروجين، تحافظ على تشحيمه ورطوبته ومرونته. ومع ذلك، مع انتقال جسمك من وضع الإنجاب إلى سن اليأس، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل طبيعي.
لا يمكن أن يؤثر ذلك على كل شيء من مزاجك إلى عملية التمثيل الغذائي فحسب، بل قد يؤثر أيضًا على إنتاج الكولاجين والإيلاستين في جميع أنحاء جسمك وفي قسمك في الطابق السفلي. قد يؤدي ذلك إلى ترقق المهبل وجفافه (أو ضمور المهبل) وما يترتب على ذلك من حكة.
يُعرف بوريريا ميريفيكا أيضًا باسم Kwao Kura، وهو عشب موطنه جنوب شرق آسيا وهو مصدر للفيتويستروغنز - أو المركبات النباتية التي تحاكي هرمون الاستروجين في الجسم. يتوفر Pueraria mirifica كعلاج موضعي أو في شكل كبسولات، ويوفر دعمًا لانقطاع الطمث، بما في ذلك دعم صحة المهبل.
غالبًا ما تشير الحكة والاحمرار والتورم والحرق - إلى جانب وجود إفرازات سميكة ومكتنزة - إلى واحدة من أكثر المشاكل انتشارًا المرتبطة بصحة المهبل: عدوى الخميرة. غالبًا ما تصيب عدوى الخميرة ثلاثة أرباع النساء مرة واحدة على الأقل في حياتهن بسبب الكانديدا البيضاء ونقص البكتيريا «الصديقة» التي تسمى العصيات اللبنية.
على الرغم من أنه قد لا يكون هناك راحة في الأرقام في هذه الحالة - خاصة عندما تكون العدوى مصحوبة بالوجع والألم أثناء الجماع - كن على يقين من أن عدوى الخميرة يمكن علاجها بسهولة، خاصة إذا كنت تتبع نهجًا شاملاً لإعادة توازن الفلورا المهبلية.
قد يصف طبيبك دواءً فمويًا بجرعة واحدة مثل فلوكونازول أو علاجًا مضادًا للفطريات موضعيًا أو فمويًا أو تحميلًا بدون وصفة طبية مثل ميكونازول. ومع ذلك، يجب أن يكون هدفك النهائي هو العمل نحو نظام بيئي مهبلي مزدهر يضم نسبة صحية من الكائنات الحية الدقيقة. تحقيقًا لهذه الغاية، قد ترغب في الحد من استهلاكك للأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تعزز الخميرة المهبلية، بما في ذلك الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم (مثل المانجو والموز والزبيب) والسكر المكرر والكحول، واحتضان الأطعمة المضادة للفطريات، مثل:
قد تشجع المكملات الغذائية المختارة أيضًا صحة المهبل بشكل طبيعي، بما في ذلك زيت الأوريجانو وحمض الكابريليك - أحد المركبات الرائدة في زيت جوز الهند. أخيرًا، استبدل ملابسك المتعرقة بالملابس الجافة بعد التمرين ولا تتسكع طويلاً في ملابس السباحة الرطبة: الرطوبة تخلق مرتعًا للبكتيريا غير المرغوب فيها.
قد يكون لوسائل التواصل الاجتماعي جانب سلبي، ولكن علينا أن نثني على TikTok وجحافل المتابعين لإدخال #BV في المحادثة. بالنسبة إلى التهاب المهبل البكتيري، فإن المضاعفات المهبلية منتشرة مثل عدوى الخميرة (والتهيج المهبلي بشكل عام): فهي تصيب واحدة من كل ثلاث نساء. على الرغم من انتشارها في كل مكان، تظهر الأبحاث أن أكثر من نصف النساء ليست على دراية بهذه الحالة حتى لو كانت على دراية جيدة بأعراضها، مثل الحكة المهبلية، والحرق، والروائح غير السارة، والإفرازات الوفيرة.
كيف يحدث التهاب المهبل البكتيري؟
فكر مرة أخرى في أهمية تلك الفلورا المهبلية الصحية. عندما تهيمن البكتيريا غير الصديقة، فإنها تغير درجة حموضة المهبل وتجعله أكثر قلوية، مما يؤدي إلى الإصابة بعدوى فيروس التهاب المهبل البكتيري. وعلى الرغم من أن التهاب المهبل البكتيري أكثر شيوعًا لدى النساء الناشطات جنسيًا، فمن الضروري أن نفهم أنه ليس عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STI). بدلاً من ذلك، عادة ما يحدث بسبب الحيض والمضادات الحيوية والصابون المعطر والغسيل والنظام الغذائي.
الأشياء الأولى أولاً: من الضروري زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، لأن التشخيص الصحيح لالتهاب المهبل البكتيري يتطلب عمومًا فحصًا واختبار المسحة. (بالإضافة إلى ذلك، لا تعاني العديد من النساء من أي أعراض على الإطلاق.) قد يصف طبيبك المضادات الحيوية عن طريق الفم أو الجل داخل المهبل أو كريم المضادات الحيوية.
نهج ثانوي؟ تحاميل Lactobacillus acidophilus، التي تعمل على رعاية هذا الموطن المهبلي المزدهر، واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المسبقة والبروبيوتيك، مثل الكفير واللبن ومخلل الملفوف والكيمتشي والشوفان والموز. علاوة على ذلك، إذا كنت نشيطًا جنسيًا ولديك شركاء متعددين، فإن الواقي الذكري ضروري بأكثر من طريقة: فهو يساعد على درء البكتيريا المارة ذهابًا وإيابًا.
سواء كنت متجهًا لقضاء إجازة تتطلب (حسنًا، الترويج) قضاء معظم الأيام في ملابس السباحة أو ترغب ببساطة في الحصول على خط بيكيني ناعم ونظيف، ضع في اعتبارك أن حلاقة شعر العانة قد تؤدي إلى حروق الحلاقة - وهذه الحكة والتهيج الشنيعين اللذين يظهران دائمًا في أعقابها.
إذا شعرت أن الطفح الجلدي أو الحكة لا يمكن تحملها تقريبًا، فإن حمام سيتز ثلاث مرات يوميًا، المجهز بشاي غولدنسيل والماء الساخن، قد يوفر لك فترة راحة. قد تكون الأشكال البديلة لإزالة الشعر، مثل إزالة الشعر بالشمع، مناسبة لك أيضًا، ولكن إذا قمت بحلاقة المنطقة الجنوبية، فقم بتقشير المنطقة أولاً، وحلق في اتجاه شعرك، واستخدم دائمًا حاجزًا واقيًا بين ماكينة الحلاقة وبشرتك (مثل الجل أو الكريم)، واتبع كل ذلك بمرطب خالٍ من العطور وزوج من الملابس الداخلية القطنية النظيفة.
الصحة المهبلية معقدة، وتعكس الأسباب المختلفة للتهيج المهبلي ذلك. في حين أن هذه هي خمسة من الأسباب الأكثر شيوعًا، فقد يكون التهاب الفرج والمهبل ناتجًا أيضًا عن:
قد تبدو بعض هذه الحالات مثيرة للقلق، نعم، ولكن أ) من السهل التخلص من العديد من حالات التهاب الفرج والمهبل، ب) لا يمكن المبالغة في صحة المهبل وأهمية الحفاظ عليها. علاوة على ذلك، ما الذي يمكن أن يكون أكثر تحررًا من حياة خالية من التهيج؟
References:
DISCLAIMER: لم يتم تقييم هذه البيانات من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). هذه المنتجات ليس الغرض منها تشخيص أي مرض، أو علاجه، أو الشفاء منه، أو الوقاية منه.
